Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan

Ingin diet? Berhati-hatilah karena dapat membahayakan….

Resep Sehat – Apakah anda tahu bahwa Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan?. Diet merupakan suatu keadaan dimana seseorang menginginkan adanya penurunan berat badan. Biasanya dengan keadaan yang sudah di rencanakan sebelumnya. Orang yang akan melakukan diet terlebih dahulu harus mempunyai target.

Banyak orang melakukan diet dengan cara merubah terhadap pola makan secara mendadak dan menurunkan berat badan secara cepat. Namun perlu anda ingat bahwa cara seperti ini tidak dibenarkan didalam dunia kesehatan. Biasanya orang akan mengalami resiko mengalami keadaan gangguan pada kesehatannya. Jika terus menerus melakukan diet cepat ini maka resikonya sangatlah berbahaya.

Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan

Lantas seperti apa diet yang benar? Disini saya hanya menyarankan kepada setengah hingga satu kilogram perminggu adalah jumlah yang sangat ideal dalam penurunan berat badan. Dalam hitungannya anda akan mengeluarkan 3.500 kalori per minggunya. Jadi dalam target sehari anda harus membakar kalori 500 kalori per hari. Untuk lebih jelasnya saya akan bahas dibawah ini.

Bahayanya Melakukan Diet

Banyak  orang mengartikan diet ini adalah dengan tanpa makan. Tindakan seperti ini jelas salah dilakukan, karena dalam diet itu bukan mengurangi porsi makan, namun mengorangi porsi kalori yang ada pada tubuh anda. Dapat diartikan dengan makan boleh saja namun harus dengan takaran yang pas supaya tidak berdampak buruk kepada anda.

Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan bisa terjadi kepada anda, dan akan menimbulkan hal seperti berikut:

  • Keadaan yang Mudah Lelah

Orang yang sedang melakukan diet biasanya cenderung memiliki pikiran untuk menunda makan bahkan sama sekali tidak makan. Padahal dalam kesehatan ini disalahkan, karena akan berdampak burul sehingga timbul adanya rasa lemas dan lelah pada sehari-hari.

  • Kurangnya Nutrisi

Dalam tubuh manusia sangatlah memerlukan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, vitamin, mineral, lemak, dan protein dalam jumlah yang sangat pasa atau ideal. Namun cara yang salah disini juga anda bisa lakukan karena biasanya akan mengurangi kadar nutrisi dalam makanan. Padahal pada dasarnya tubuh sangatlah memerlukan semua unsur yang terkandung dalam nutrisi tersebut agar tidak rentan terserang penyakit.

  • Terjadinya Kerusakan Jaringan otot

Diet yang tidak sehat atau dalam artian diet cepat akan berdampak berbahaya pada jaringan otot anda. Dalam sebuah penelitian mengemukakan bahwa diet yang sangat ekstrem dan cepat bukan membakar kalori didalam tubuh akan tetapi merusak jaringan yang ada pada orot.

  • Dapat Menimbulkan sebuah Penyakit

Orang tidak mengetahui jika mereka melakukan diet yang salah dan diet ekstrem, karena apa? akan timbulnya sebuah penyakit. Penyakit tersebut bisa menyerang tubuh bagian mana saja tanpa terkecuali. Biasanya orang yang melakukan diet yang cepat akan mengalami penyakit seperti maag. Namun bukan maag saja, akan tetapi bisa menimbulkan penyakit lainnya.

Jenis-jenis Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan

Jika anda tahu bahwa diet cepat itu tidaklah baik lebih baik hindari saja. Dibawah ini merupakan jenis-jenis diet yang aneh, cepat dan tentunya tidak patut anda coba.

  • Diet Menurut Golongan Darah

Apakah anda tahu bahwa diet golongan darah sangat terkenal?. Memang benar diet jenis satu ini sudah terkenal bahkan di Indonesia pun sudah sangat populer.Diet ini adalah diet yang dikemukakan oleh Dr. Peter D’Adamo, ND dengan bertujuan supaya menurunkan berat badan lebih cepat. Diet ini diartikan dengan makanan yang sesui dengan golongan darah. Dalam diet jenis ini ada makanan yang disarankan bagi golongan darah tertentu saja. Saya ambilkan contoh misalkan golongan darah B hanya diperbolehkan memakan makanan seperti daging kambing, telur, sayuran hijau, dan susu rendah lemak.

Dalam secara fisik memang diet jenis seperti ini berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Namun belum adanya penelitian yang menjelaskan apakah hal ini sangatlah berbahaya atau tidak. Namun pada dasarnya menurut saya hal ini jelaslah berbahaya karena anda akan kekurangan nutrisi dalam tubuh, karena menghindari beberapa jenis makanan tertentu.

  • Menggunakan Cacing Pita

Diet emnggunakan cacing pita adalah hal yang sangat bodoh jika dilakukan. Bisa anda bayangkann diet cacing pita ini sangatlah jijik apabila dilakukan. Diet cacing pita ini biasanya dilakukan dengan memasukan cacing pita pada kapsul lalu anda meminumnya. Hal ini bertujuan agar cacing pita tumbuh dalam tubuh dan memakan makanan yang ada dalam usus. Jenis diet ini memang menunjukan berat badan yang signifikan. Biasanya jika sudah menelan kapsul cacing pita ini anda dianjurkan untuk menelan pil antiparasit.

Pada dasarnya memang anda akan mendapatkan hasil yang positif terhadap diri anda karena terjadinya penurunan berat badan secara signifikan. Namun perlu anda ingat kembali bahwa penggunaan cacing pita ini hal yang bodoh jika anda lakukan. Karena sifat cacing pita yang begitu kuat dan tidak mudah hancur apabila ada dalam usus anda. Biasanya cacing pita akan terus berkembang dan menyerang tubuh bagian lainnya. Anda ingin melakukan diet seperti ini? berpikirlah beribu-ribu kali.

  • Lemon Diet

Lemon diet ini diciptakan oleh Stanley Burroughs tahun 1941 dengan tujuan untuk detoksifikasi dan menurunkan berat badan.Dalam diet seperti ini anda akan mengonsumsi minuman yang terbuat dari perasan lemon, sirup maple, lada cayenne, dan air.Dalam diet seperti ini anda diwajibkan meminum 6 sampai 12 kali dalam setiap hari. Efek dari minum perasan lemon dan campuran lainnya pun akan berdampak pada penuruanan berat badan anda.

  • Grapefruit Diet

Grapefruit Diet merupakan sejenis buah jeruk yang biasanya berukuran seperti jeruk bali. Diet ini dikemukakan pada tahun 1930. Diet yang sangat terbukti cepat dalam menurunkan berat badan dalam istilah lain diet instan. Apakah anda tahu bahwa diet yang instan sangat buruk akibatnya? setiap instan jelas sangatlah berbahaya dan akan berdampak buruk pada diri anda.

Bagaimana apakah anda akan mencoba diet seperti diatas ni? berhati-hatilah Kesalahan Diet Dapat Membahayakan Bagi Kesehatan anda. Ada baiknya diet dengan cara pola makan dan pola hidup yan sehat agar tidak berdampak buruk pada diri anda.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

Komentar

Komentar

error: Content is protected !!