Makanan Dan Buah-Buahan Untuk Penyubur Kandungan

Anda sedang dalam program kehamilan? ada baiknya konsumsi makanan dan buah-buahan dibawah ini….

Resep Sehat – Makanan Dan Buah-Buahan Untuk Penyubur Kandungan – Sudah lama menikah belum juga ada tanda-tanda kehamilan? ada baiknya bersabar dan mengikuti program kehamilan dengan tepat. Banyak orang melakukan cara apapun untuk mempunyai momongan.

Pada dasarnya orang yang sedang menjalani program kehamilan haruslah  menjaga pola makan dan mengatur gizi dengan baik. Jika Anda termasuk wanita yang sulit hamil, coba ganti asupan Anda dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan.

Makanan Dan Buah-Buahan Untuk Penyubur Kandungan

Sebenarnya dalam dunia medis, para ahli pun belum bisa menjelaskan secara terperinci akan kaitan makanan dengan kehamilan anda. Pada dasarnya ada wanita yang bisa hamil meski tidak mengonsumsi makanan atau buah-buahan penyubur kandungan. Tapi untuk beberapa wanita yang sulit hamil, mungkin mereka butuh asupan gizi yang lebih terarah untuk menyuburkan kandungan. Hal itu sejalan dengan pemikiran para ahli yang pro terhadap hal ini. Mereka mengatakan apa yang Anda makan turut memengaruhi tubuh Anda.

Namun tidak ada salahnya anda mencoba Makanan Dan Buah-Buahan Untuk Penyubur Kandungan dibawah ini.

Penyubur Kandungan dari Buah-buahan

Jambu biji

Orang banyak yang tidak mengenal akan khasiat jambu biji ini yang bisa menyuburkan kandungan. Namun ternyata kandungan yang ada pada buah yang satu ini sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya mengandung vitamin C saja ternyata jambu biji juga memiliki kandungan likopen dan antioksidan.

Jambu biji juga dilengkapi dengan folat, vitamin B3, B6, A, serta magnesium yang dapat meningkatkan kesuburan anda. Kandungan seratnya yang tinggi sangat baik utnuk pencernaan, apalagi bijinya yang terbukti dapat mengatasi konstipasi.

Buah Alpukat

Orang banyak mengenalnya alpukat ini hanya untuk jus saja tanpa mengenal akan khasiatnya. Dibandingkan dengan buah lainnya, alpukat ini merupakan buah dengan kandungan asam folat yang cukup tinggi. Buah ini mengandung sekitar 90 mcg asam folat atau setara 22% kebutuhan harian tubuh kita. Apa anda tahu fungsi asam folat sendiri? ternyata asam folat merupakan zat yang penting dan sangat berguna bagi anda yang belum juga punya momongan. Bagi anda yang sedang dalam program kehamilan alangkah baiknya konsumsi secara rutin alpukat ini.

Pisang

Pisang juga bisa menjadi pilihan buat anda sebagai buah pelengkap program kehamilan anda. Didalam pisang terdapat asam folat dan vitamin b6 yang tinggi, sehingga dapat menimbulkan kesuburan dengan cepat. Jika seseorang yang kurang subur biasanya memiliki ciri tidak lancar dalam menstruasi.

Siklus menstruasi yang tidak lancar pada umumnya infertilitas (ketidaksuburan rahim) lebih tinggi. Untuk mengurangi risiko tersebut ada baiknya anda mengonsumsi buah yang akaya asam folat ini. Jenis pisang yang sering digunakan dalam program kehamilan adalah pisang ambon.

Buah nanas

Apakah benar nanas ini sangat baik untuk penyubur kandungan? dalam keterangan menjelaskan bahwa untuk kesuburan kandungan memang baik namun untuk seseorang yang sedang hamil tidak diperbolehkan. Dalam buah nanas terkandung mangan, mineral yang berperan penting dalam berbagai hormon reproduksi. Hal inilah yang dapat menimbulkan kesuburan seorang wanita.

Jeruk

Tentunya anda tahu bahwa jeruk ini memiliki kandungan vitamin C dalam jeruk yang akan membantu proses pelepasan sel telur secara sempurna. Dalam pelepasan sel telur yang baik akan meningkatkan kejadian pembuahan yang mencapai 80%. Ini buah yang dijamin akan membuat anda hamil dengan cepat.

Semua tergantung pada keyakinan diri masing-masing. Tetaplah berjuang, karena hasil dari semua yang anda lakukan ditentukan oleh Allah SWT. Berprasangka baiklah atas setiap kejadian.

Penyubur Kandungan dari Makanan

Daging

Daging merupakan makanan yang sangat di gemari bagi setiap orang. Dibalik itu semua daging sangat baik dalam membantu program kehamilan. Jika anda mengonsumsi dengan daging ini maka tingkat seseorang mengalami kehamilan akan lebih cepat. Daging yang dapat menyuburkan kandungan tidaklah lain adalah daging ayam dan sapi. Namun anda harus perhatikan dalam memakan daging ini, ada batasan-batasannya.

Ikan

Ikan juga merupakan makanan yang mampu menyuburkan kandungan. Dalam hal ini hanya jenis-jenis ikan tertentu saja yang dapat menjadi program kehamilan, diantaranya salmon, sarden dan juga lele. Namun anda harus waspada dengan ikan, karena sekarang ini marak ikan yang sudah terkontaminasi dengan zat-zat yang sangat berbahaya. Ada baiknya jangan terlalu sering mengonsumsinya.

Tumbuhan berprotein

Selain daging, ada beberapa tumbuhan yang juga banyak mengandung protein. Tumbuhan tertentu bisa menjadi alternatif makanan berprotein lainnya. Tumbuhan berprotein yang dimaksud yaitu kedelai yang diolah menjadi tempe atau tahu, kacang tanah atau kacang polong. Makanan tersebut lebih murah dibandingkan dengan daging, selain itu lemak dan kalori yang dikandung juga lebih rendah sehingga dengan begitu bobot tubuh anda masih bisa tetap terjaga. Menurut beberapa ahli, mengkonsumsi protein hewani dan nabati dapat menyuburkan kandungan, namun jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Karbohidrat kompleks

Selama ini mungkin karbohidrat yang kita konsumsi yaitu hanya padi-padian yang sudah disuling atau karbohidrat olahan seperti halnya nasi putih atau roti tawar putih. Untuk sekarang ini anda bisa mengganti konsumsi karbohidrat tersebut dengan produk biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks seperti misalkan nasi merah, sereal biji-bijian utuh atau roti tawar gandum. Makanan yang berasal atau terbuat dari biji-bijian utuh diyakini memiliki nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil, seperti vitamin B, zat besi dan antioksidan.

Itulah tentang Makanan Dan Buah-Buahan Untuk Penyubur Kandungan, semoga bisa membantu anda dalam program kehamilan yang anda jalani.

Baca Juga: Bahaya Mengonsumsi Seafood Secara Berlebihan

Komentar

Komentar

error: Content is protected !!